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sedihh, kemarin random bangett, gara gara lebaran ga bisa pulang. jadinya makan surplus dan males olahraga, belum pup jugaa... parah sih.. naik sekilo sediihhhhh
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 62,88g | Eiw: 64,61g | Kohlh: 137,93g.
Frühstück: Makaroni Krim dengan Keju, Buah Naga, Greenfields Blueberry Yogurt. Abendessen: Kalbe Hydro Coco, Sawi, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Tempe. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ajeng_rwl's Gewichtsverlauf
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