Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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60,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 60,10g | Kohlh: 203,10g.
Frühstück: Банан, Чай, Лама Хлеб Тостовый Ржаной, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Mittagessen: Картофель Отварной, Черемша, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Чай, Макароны Отварные, Лента Фарш Домашний. Snacks/Sonstiges: Мёд, Nestle Кит Кат (46г), Чай с Молоком, Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Лама Хлеб Тостовый Классический, Окей Груша Аббат. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pampukha2015's Gewichtsverlauf
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