Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
|
71,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 64,63g | Eiw: 114,64g | Kohlh: 253,23g.
Frühstück: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Чай, Магнит Яблоко, Кофе, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Поджаренный Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Abendessen: Орехи Кешью, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Магнит Яблоко, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, зарядка 200% - 2 Stunden, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|