Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 63,26g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 205,21g.
Frühstück: Limon Suyu, Yeşil Çay. Mittagessen: Ceviz, Yumurta, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Domates Suyu, Çerezya Kuruyemiş ve Kuru Meyve, Avokado. Abendessen: Pınar Organik Light Süt, Burch Karabuğday Patlağı , Portakal, Altınkılıç Kefir, Taze Fasulye, Saban Kırmızı Mercimek, Karışık Yeşil Salata, Kinoa, Kabak, Patates, Havuç, Ev Yapımı Tavuk Suyu. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 7 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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