Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
|
72,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2561 kcal
|
Fett: 73,03g | Eiw: 211,45g | Kohlh: 358,90g.
Frühstück: Тушёная капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Капуста, Лук, Цветная Капуста, Картофель, Яблоко Зеленое. Mittagessen: Говядина Постная, Oltermanni Сыр 17%, Кефир 1%, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Abendessen: Овсяные Отруби. mehr...
|
|
3053 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
levgon1975's Gewichtsverlauf
|