Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 48,92g | Kohlh: 38,01g.
Abendessen: Творог 9%, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Банан, Простоквашино Кефир 3,2%. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Фисташек's Gewichtsverlauf
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