Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2013
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 34,77g | Eiw: 111,79g | Kohlh: 99,23g.
Frühstück: Magdalena Integral sin Azucar, Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. Mittagessen: Anchoas en Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Siken Mousse de Chocolate y Caramelo. Abendessen: Siken Desayuno de Cacao, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Barrita de Chocolate, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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