Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 248,96g.
Frühstück: Pepes Tahu, Tomat Merah, Apel Fuji, Pepaya, Pisang. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Telur Rebus. Abendessen: Ayam Geprek, Telur Rebus, Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning. Snacks/Sonstiges: Selamat Black Vanilla Sandwich Wafer, Pisang, Rempeyek, Semangka, Roma Sari Gandum, Martabak Manis, Kue Apem. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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dayusurya1's Gewichtsverlauf
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