Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 40,15g | Eiw: 36,22g | Kohlh: 176,67g.
Frühstück: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Сыр Маасдам, Лама Хлеб Тостовый Классический. Mittagessen: Лама Хлеб Тостовый Ржаной, Жареное Яйцо. Abendessen: Чай с Молоком, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Караван Булочка Сдоба с Джемом, Веселый Молочник Сметана 15%, Черемша, Кофе с Молоком, Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Банан, Окей Груша Аббат. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pampukha2015's Gewichtsverlauf
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