Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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53,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 27,19g | Eiw: 104,28g | Kohlh: 125,45g.
Frühstück: 豆沙包. Mittagessen: 貝果, 烟熏三文鱼, 水波蛋. Abendessen: 银耳莲子羹, 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Snacks/Sonstiges: 安井 红糖馒头, 全麦馒头, 蟹肉条（用鱼糜制造）. mehr...
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800 kcal
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Bewegung:
上trx课 - 1 Stunde, 上战绳课 - 1 Stunde, sbb - 1 Stunde, 背力量 - 1 Stunde, Apple Health - 20 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cocogud's Gewichtsverlauf
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