Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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90,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 36,15g | Eiw: 160,79g | Kohlh: 283,80g.
Frühstück: Chleb Orkiszowy, Mieszane Sałaty, Pomidory, Kawa, Chrzan, Jajko na Twardo, Hi Tec Odżywka Białkowa. Mittagessen: Chleb Orkiszowy, Nesquik Kakao, Mleczny Przystanek Twaróg Chudy, Figand Kefir Naturalny. Abendessen: Mieszane Sałaty, Biedronka Kasza Gryczana, SuperDrob Medaliony Drobiowe z Brokułami i Sosem o Smaku Serowym. Snacks/Sonstiges: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Kalarepa, Nesquik Kakao, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kalarepa, Jabłko, Bakalland Daktyle Suszone, Bakalland Daktyle Suszone. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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