Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 80,65g | Eiw: 167,83g | Kohlh: 297,08g.
Frühstück: Pancake, Mix frutta secca e miele, Crema di mandorle, Milbona Yogurt Greco, Caffè (Espresso). Mittagessen: Pomodori, Branzino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Tre Mulini Cous Cous, Athena Tonno al Naturale. Abendessen: Dal Salumiere Arrosto di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Certossa Pan Bauletto Integrale , Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Melanzana Cotta. Snacks/Sonstiges: Tre Mulini Bran Sticks , Mandorle, Banana, Mela, Spremuta d'arancia. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ilMazz79's Gewichtsverlauf
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