Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 90,56g | Eiw: 49,56g | Kohlh: 165,13g.
Frühstück: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Abendessen: Dondurma, Nestle Polo, Fıçı Biberiye Turşusu, Kuru Hurma, Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Kırmızı Lezzetli Elma, Kayısı. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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