Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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87,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 103,07g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Kisabor Molho para Salada Caseiro, Alface de Folha Vermelha, Alface, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Paleta Bovina Cozida, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. Snacks/Sonstiges: Jasmine Gran Cookies Alfarroba e Amêndoas Zero Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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