Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 42,60g | Eiw: 82,49g | Kohlh: 131,52g.
Frühstück: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Tarhana Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salatalık, Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Marul, Kırmızı Domates, Nane, Maydanoz, Zeytinyağlı Kabak, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Kefir, İçim Laktozsuz Süt , Kuru Hurma, Çilek. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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