Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 60,84g | Eiw: 104,45g | Kohlh: 100,77g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Лаваш с Ветчиной Сыром и Помидором Гриль. Mittagessen: Рулет из Лаваша с Ветчиной и Сыром, Салат из Капусты,Огурца с Добавлением Масла, Сити Гурмэ Гуляш из Говядины. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный в Духовке. Snacks/Sonstiges: Котлеты Домашние из Индейки, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Перекресток Грейпфрут Красный. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
ходьба - 50 Minuten, Schlafen - 16 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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anka31081982's Gewichtsverlauf
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