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Uzun bir duraksama döneminden sonra kaldığım yerden geri başladım son 3 günde 83.500 den 81.300 e düştüm
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81,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 27,99g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 138,24g.
Frühstück: Tereyağı, Yeşil Biber, Tuz, Domatesler. Abendessen: Tuz, Tereyağı, Domatesler, Soğanlar, Yeşil Biber, Tavuk Ciğeri. Snacks/Sonstiges: Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Yumurta. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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