|
ramadhan penuh berkah. saya punya problem sama sahur, saya lebih menikmati puasa tanpa sahur (sahur hanya air putih dan vitamin cegah covid) walaupun saya makan sampai 2 porsi dengan minuman2 manis, ternyata tetap turun 2,2kg sejak awal ramadhan. hamdalah.
|
117,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
sama, aku menikmati puasa tanpa sahur. soalnya pas coba sahur perut malah nolak dan alhasil sakit.
15 Mai 20 vom Mitglied: Haninamira
|
@Haninamira , tp tetep minum air putih ya kak , biar sehat
15 Mai 20 vom Mitglied: titin dwi
|
wah bs nimbun jatah kalori buat buka ya
15 Mai 20 vom Mitglied: Relizzah
|
@relizzah saya sulit kurangin porsi makan. Porsi makan normal saya 1,5porsi warteg. Jadi 1 kurang dan 2 kebanyakan. Anggap aja puasa ini sbg diet ocd yang jendela 4/20. Hasil setahun berhenti diet ternyata ngembang nih. Sekarang diet santai ternyata hasil sementara bagus juga. 😁
15 Mai 20 vom Mitglied: Raylein
|
Oh iya. Diet dulu saya gak workout. Yang sekarang usaha workout panduan aplikasi walaupun 2-3menit stop sudah patah-patah nafas. Pengalaman soalnya dulu diet turun banyak gak disertai workout kulitnya jadi lembek2.
15 Mai 20 vom Mitglied: Raylein
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Raylein's Gewichtsverlauf
|