|
Уже год не обновляла тут свой вес 🙈 Он каким уже только не был , от 46 до 52 . Сегодня утром было так , около месяца считала ккал и была цель привести тело в форму и чуть скинуть то , что наела ещё с НГ 😅 Но на вес давно перестала ориентироваться , смотрю только на то , что вижу в зеркале . Сейчас скидывать больше не хочу , больше стала тренироваться на карантине , поэтому пока продолжаю считать ккал , чтобы не было сильного дефицита , а потом снова планирую на интуитивное , было комфортно , ела , что хотела и не было желания переедать или уходить в зажоры
|
49,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 84,56g | Eiw: 74,70g | Kohlh: 151,70g.
Frühstück: Яичный Омлет, Дикий Атлантический Лосось, Coburger Сыр Бри, Козий Сыр (Твердый). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Сердце Куриное, Желудки Куриные, Clever Томаты в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Шоколадное Мороженое (Мягкое). mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|