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the usual exercise. ate pretty well
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87,5 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 110,52g | Eiw: 117,05g | Kohlh: 35,80g.
Frühstück: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Snacks/Sonstiges: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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