|
Ik ben niet meer zo veel op fatsecret, maar ik blijf wel m'n (uiteraard gezonde) eten dagelijks invullen. Daarnaast probeer ik zo veel mogelijk te trainen ondanks m'n blessures. Tot nu toe heeft het geloond. Hopelijk heb ik de kracht dit te blijven doorzetten de komende tijd. Duim je voor me? ☺️🙏
|
65 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
833 kcal
|
Fett: 12,01g | Eiw: 86,25g | Kohlh: 90,68g.
Frühstück: Wasa Volkoren Cracker, Leidingwater, Kruidvat Eiwitshake. Mittagessen: AH Aardbeien, Zonnatura Tarwe Zemelen, Melkan Soja Drink Ongezoet, De Beste Havermout. Abendessen: AH Gebroken Sperzieboontjes, Zoete Aardappel, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Sonstiges: Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, AH Hollandse Aardbeien, Melkunie Protein Blueberry, Rode Paprika, Zonnatura Tarwe Zemelen, Muesli, Kruidvat Eiwitshake, Leidingwater. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
15 Mai 20 vom Mitglied: keto_danny
|
15 Mai 20 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Dank je wel! Is ook lang geleden hoor dat ik m'n vorige gewicht in heb gevuld. Ik weeg nu niet meer bij de sportschool, daar was ik eigenlijk op aan het wachten. Alleen 1 september duurt nog wel heel lang! Heb dus het gewicht van m'n eigen weegschaal maar ingevuld. ☺️☺️
16 Mai 20 vom Mitglied: Heisenberg201
|
Evengoed hartstikke goed hoor!
16 Mai 20 vom Mitglied: keto_danny
|
18 Mai 20 vom Mitglied: Heisenberg201
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heisenberg201's Gewichtsverlauf
|