Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 66,20g | Eiw: 74,72g | Kohlh: 75,01g.
Frühstück: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Виктория Навага Жареная. Mittagessen: Виктория Навага Жареная, Вареное Яйцо. Abendessen: Голден Яблоко . Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Сухой Жареный Соленый Арахис. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Crosstrainer - 5 Minuten, Ergometer - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 21 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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