Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
|
70,2 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 76,18g | Eiw: 88,67g | Kohlh: 116,93g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Чай, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, За Родину Тунец Макрелевый Натуральный. Mittagessen: Свежепродукт Мясо Пресованное по-Столичному, Кукурузные Чипсы (с Низким Содержанием Жира, Печеные), ARO Чипсы Картофельные. Abendessen: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Редис, Лук, Кинза, Выборжец Томаты Черри Желтые , Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|