pooh4062's Notizen, 16 Mai 20

1키로200그램 감소

저녘집중형으로 많이 먹고 잤는데 신기할 따름이다.감소폭이~~~
다만 일찍 잤는데 그 영향일까
곰국과 깍두기비빔밥.닭가슴살.인절미스낵.방울토마토25개.두부구이등 많이 먹었다
칼로리를 줄이고 줄여서 700-800 정도로 절식 했었는데 요즘은 적어도 1000에서 1300 칼로리 정도는 먹는다. 오히려 감소폭이 더 기분좋게 나온다.
오늘은 기분좋게 집에서 뒹굴거려야 겠다.길고긴 한주였다.토닥토닥 수고했어^^
오늘도 화이팅^^♡

52,2 kg Bisher verloren: 0,4 kg.    Still to go: 4,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1127 kcal

Fett: 70,59g | Eiw: 54,39g | Kohlh: 75,19g.   Frühstück:  방울 토마토,  두부,  삶은 계란,  멸치볶음,  참기름,  깍두기,  밥,  쇠고기 가슴살. Mittagessen:  참기름,  계란후라이, 쇠고기 가슴살, 방울 토마토,  양파. Abendessen: 미주라 통밀크래커, Richy 오트밀 미니바이트, 바른약초 볶음귀리, 뒷다리살. Snacks/Sonstiges:  참외,  참외,  방울 토마토, 요플레 플레인 요거트, 참외, 방울 토마토,  아몬드, 롯데제과 드림카카오 82%. mehr...

55 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...