Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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75 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 18,95g | Eiw: 51,55g | Kohlh: 111,41g.
Frühstück: Nescafe Gold, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Mittagessen: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Polonez Piliç Füme Eti XL, Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Çilek, Böğürtlen, Muz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Lahmacun, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Snacks/Sonstiges: Hurma. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seliniss's Gewichtsverlauf
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