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95 154 37 50 1303 공복유산소에 운동 4시간했건만. 과했나.
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48 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 143,26g | Kohlh: 110,73g.
Frühstück: 방울 토마토, 아메리카노, 닭가슴살, 삶은 계란. Mittagessen: 삶은 계란흰자, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 양배추찜. Abendessen: 삶은 계란흰자, 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 사과, 방울 토마토, 삶은 계란, 바나나, 삶은 계란흰자. mehr...
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konstantes Gewicht
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