Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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62 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 42,84g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 119,20g.
Frühstück: Banana, Kale , Pineapple, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cooked Bamboo Shoots (Fat Not Added in Cooking), Sasa Santan Kelapa, Quaker Oat, Fish. Abendessen: Soft Silken Tofu , Bakmi GM Cap Cay Kuah, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Kin A2 Cows 100% Fresh Milk, Intrafood Jahe Wangi, Sugar Cookies (with Margarine), Papaya, Date. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
HIIT - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Haydin Faizin's Gewichtsverlauf
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