Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
|
77,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3343 kcal
|
Fett: 65,98g | Eiw: 212,65g | Kohlh: 477,96g.
Frühstück: Orann Granola, Huevo, Mandarinas, Naranjas, Banana. Mittagessen: Lucchetti Spaghetti, Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Ciudad del Lago Lentejas Secas Remojadas, Dia Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Banana, Orann Granola. mehr...
|
|
2688 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|