Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
|
60,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 57,94g | Eiw: 72,59g | Kohlh: 98,91g.
Frühstück: Веселый Молочник Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Кофе с Молоком, Караван Булочка Сдоба с Джемом. Mittagessen: Чай, Караван Булочка Сдоба с Джемом, Сливочное Масло, Лама Хлеб Тостовый Отрубной, Grow Food Уха из Горбуши. Abendessen: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета, Чай, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Магнит Банан. mehr...
|
|
2279 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 5 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Staubsaugen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pampukha2015's Gewichtsverlauf
|