Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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72 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 58,41g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 122,29g.
Frühstück: Сухари, Сухари, Кофе с Молоком, Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Mittagessen: Самса́, Лагман. Abendessen: Манты, Пирожок с Мясом. Snacks/Sonstiges: Вафли Творожные, Красное Яблоко. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Индира Мамонова's Gewichtsverlauf
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