Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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98,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4151 kcal
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Fett: 140,70g | Eiw: 192,06g | Kohlh: 375,93g.
Frühstück: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Pikok Pasztet Wieprzowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Mittagessen: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Biedronka Banan, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Brownie. Abendessen: Mlekpol Mleko 3,2%, Gellwe Bita Śmietana Śnieżka, Magnetic Czekolada Mleczna, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Zwykły Cieńki Naleśnik. Snacks/Sonstiges: Nalewka Wiśniowa, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Budweiser Piwo. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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