Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2013
|
82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 49,20g | Eiw: 94,25g | Kohlh: 324,60g.
Frühstück: Cafe C/ Acucar, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Tangerinas, Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Bolacha Recheada, Bolacha Recheada, Goiaba, Maçãs, Bis. mehr...
|
|
2060 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|