Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3429 kcal
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Fett: 101,03g | Eiw: 157,84g | Kohlh: 458,30g.
Frühstück: Tre Mulini Bran Sticks , Mandorle, Pancake, Mix frutta secca e miele, Milbona Yogurt Greco, Caffè (Espresso). Mittagessen: Golden Sun Riso Basmati , Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Freshona Piselli , Melanzana Cotta, Milbona Mozzarella Skyrella . Abendessen: Pizza Patate, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Focaccia Barese, Rucola , Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Barrette proteiche, Spremuta d'arancia, Pesca. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ilMazz79's Gewichtsverlauf
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