Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 27,41g | Eiw: 155,77g | Kohlh: 204,04g.
Frühstück: 고구마말랭이, 스팀 슬라이스 리얼갈릭. Mittagessen: 계란후라이, 밥, 스팀 슬라이스 리얼갈릭. Abendessen: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나. Snacks/Sonstiges: 칼슘 200mg 마그네슘 100mg 비타민D 80IU, 팻오프 카르니틴, 바나나, 멀티비타민, 오메가-3, 카누 마일드 로스트 미니, 스파르탄 부스터, 크레아틴, 임팩트웨이 초코스무스, BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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