Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
|
66,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 30,36g | Eiw: 161,32g | Kohlh: 135,27g.
Frühstück: 바나나, 숀리 핏넛츠. Mittagessen: 미트리 마이닭 닭가슴살 야채 볶음밥. Abendessen: CU 바로먹는 꿀고구마, 미트리 스팀 슬라이스 닭가슴살(케이준). Snacks/Sonstiges: 미트리 스팀 슬라이스 리얼갈릭, BCAA, 임팩트웨이 초코스무스, 크레아틴, 스파르탄 부스터, 오메가-3, 멀티비타민. mehr...
|
|
2147 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|