Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 97,85g | Kohlh: 131,98g.
Frühstück: Yeşil Çay, Limon Suyu. Mittagessen: Migros Taze Bakla, Çerezya Kuruyemiş ve Kuru Meyve, Domates Suyu, Ceviz, Pınar Pınar Doğal Yoğurt. Abendessen: Pınar Organik Light Süt, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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