Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
|
78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 86,13g | Eiw: 86,19g | Kohlh: 173,18g.
Frühstück: Красное Яблоко, Подлива, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко Отборное, Гречка Отварная. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Ашан Груша Вильямс, Мёд, Ашан Груша Вильямс, Красное Яблоко, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Амка Сметана 15%, Щи с Курицей, Авокадо Авокадо, Любятово Печенье Шоколадное. Abendessen: Килька в Томатном Соусе, Морковь, Подлива, Ударница Мармелад. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Пеко Рулет Сдобный с Маком. mehr...
|
|
2129 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
mamzelkaalena's Gewichtsverlauf
|