Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 163,91g | Kohlh: 294,18g.
Frühstück: Сельдерей, Морковь, Картофель, Цветная Капуста, Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Mittagessen: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Кефир 1%. Abendessen: Геркулес Овсяные Хлопья. mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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levgon1975's Gewichtsverlauf
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