Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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50,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 76,69g.
Frühstück: Limonata, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Menemen. Mittagessen: Güllaç. Abendessen: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Uskumru. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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