Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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75 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 146,27g.
Frühstück: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Oyong, Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Abendessen: Bango Kecap Manis, Kobe Boncabe, Tempe Goreng, Daun Bawang, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Perkedel Kentang, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Air, Buah Anggur, Seblak, Buah Anggur, Air. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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yulidp277's Gewichtsverlauf
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