Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2013
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 84,45g | Eiw: 165,35g | Kohlh: 127,63g.
Frühstück: Manzana, Atún en Aceite (Enlatado), Claras de Huevo, Queso Tipo Americano o Cheddar, Huevo. Mittagessen: Avellanas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Patatas Cocidas. Abendessen: Jamón Serrano, Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Sonstiges: Avellanas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Avellanas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Queso Tipo Americano o Cheddar, Pan de Molde sin Gluten, Néctar de Naranja, Platano. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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