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Semana muy floja de ejercicio,y comiendo muchas harinas. me siento la panza más hinchada,pero igual baje de peso con el déficit calórico 🤷🏼♀️
muy cerca de mí primer meta!
Mido 1,61 contextura mediana,27 años, cuánto creen que debería pesar?
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61 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 46,08g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 206,46g.
Frühstück: Bagley Galletitas de Salvado, Mate Amargo. Mittagessen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Zucchini, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Zucchini, Arroz Blanco. Abendessen: Pizza de Queso de Masa Delgada, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo. Snacks/Sonstiges: Mate Amargo, Carilo Tostada de Arroz, Manzana, Manzana. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
a veces lo que inflama son las levaduras..
17 Mai 20 vom Mitglied: jhuli27
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El peso no es lo importante, sino el % de grasa corporal. Hay calculadores de % según medidas corporales: googlea “US army body fat calculator” y tendrás un panorama.
17 Mai 20 vom Mitglied: negrae
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Andre Sanabria's Gewichtsverlauf
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