Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2013
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 132,32g | Kohlh: 78,30g.
Frühstück: La Asturiana Leche Desnatada, biManán Crema Sabor Caramelo. Mittagessen: Espárragos, Setas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Abendessen: Yogur Desnatado Sabores, Yogur Griego Stracciatella, Gambas, Huevo, Claras de Huevo. Snacks/Sonstiges: Barrita de Chocolate, Magdalena Integral sin Azucar. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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