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111 143 43 60 1355 드디어! 47진입! 오늘은 관장님 지시로 공복산행 ㅠ
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47,7 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 151,89g | Kohlh: 98,72g.
Frühstück: 바나나, 삶은 계란, 닭가슴살, 방울 토마토. Mittagessen: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Abendessen: 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 사과, 삶은 계란흰자. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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