pooh4062's Notizen, 17 Mai 20

500그램 증가

어제는 육식공룡처럼 양지수육.앞다리살구이.뒷다리살수육 많이도 먹었다.그리고 마의 저녘~~~통밀빵을 구워서 아이들이랑 버터와 자두쨈 발라서 다섯쪽이나 먹었다...배가 별로 안고픈데 탄수로 마무리하고
12시 넘어서 잤다.빵을 구우려면 낮에 구우면되지 참 거시기 하다 ㅋㅋ
정체기를 꾸준하게 만드는 행동을 한다 ㅎㅎ
정신 차리고 다시 건강하게 화이팅^^♡

52,7 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 4,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1046 kcal

Fett: 41,72g | Eiw: 83,86g | Kohlh: 90,56g.   Frühstück:  파프리카, 아삭이고추, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵,  김치볶음, 두부, 닭가슴살. Mittagessen:  된장찌개,  닭가슴살. Abendessen:  사과4/1쪽,  참외,  두부,  아삭이고추,  뒷다리살, 찐단호박. Snacks/Sonstiges:  사과4/1쪽,  방울 토마토,  아삭이고추,  아메리카노, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 아몬드, 롯데제과 드림카카오 82%,  뒷다리살,  아메리카노, 아몬드, 방울 토마토. mehr...

55 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...