Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3718 kcal
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Fett: 103,71g | Eiw: 99,26g | Kohlh: 615,48g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Mittagessen: Betarraga, Brócoli, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Hellmann's Mayonesa Deli, McDonald's Papas Fritas (Grande), Arroz Primavera. Abendessen: Miel, Watt's Dulce de Membrillo, Hallulla, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Arroz Primavera. Snacks/Sonstiges: Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kiwi, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, McKay Triton Chocolate. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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