Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3708 kcal
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Fett: 152,16g | Eiw: 160,00g | Kohlh: 441,61g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Repollo, Betarraga, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Puré de Papa, Bistec de Res. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Hellmann's Mayonesa Deli, Completo Italiano. Snacks/Sonstiges: Dos en Uno Huevitos de Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kiwi, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Costa Galletas Sabor Limón. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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