Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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90,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 128,09g | Kohlh: 244,93g.
Frühstück: Roleski Musztarda Chrzanowa, Chleb Orkiszowy, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Bakalland Daktyle Suszone, Pomarańcze, Hi Tec Odżywka Białkowa. Mittagessen: Herbata bez Cukru, U Jędrusia Naleśniki z Serem , Mlekovita Masło Extra Osełka. Abendessen: SFD Pure BCAA, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie , Carrefour Kasza Gryczana. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Nesquik Kakao, Figand Kefir Naturalny, Tesco Value Twaróg Chudy. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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