Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
|
67 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 50,37g | Eiw: 96,92g | Kohlh: 181,84g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Bombbar Протеиновые Панкейки Черная Смородина, Торговая Компания Манная Крупа, Сарафаново Кефир 1,5%. Mittagessen: Помидоры Черри, Националь Чечевица Красная, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Abendessen: Капустный Салат, Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 1,5%, Даниссимо Shake It Easy Йогуртный Коктейль Сорбет из Чёрной Смородины, Пастилушка Пастила без Сахара. mehr...
|
|
2030 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dashaisnotonfire's Gewichtsverlauf
|