|
20 nisanda 63.4 ile başladığım süreçte kendime 55 hedefi koymuştum. Çok az bir adım kaldı 💃💃🤩
|
57,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 46,27g | Eiw: 64,82g | Kohlh: 164,14g.
Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Muz, Granolife Fit Granola, Ev Yapımı Yoğurt, Armut. Abendessen: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Ciğer, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Badem, Çerezya Antep Karası, Dut Kurusu, Ceviz, Algida Maraş Usulü Donduş, Simbat Hudri Hurma, Hurma, Fındık, Fıstık Ezmesi. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ne güzel sizin adınıza sevindim ☺️Bende 14 Nisanda spor+zumbaya başladım evde.Fakat yeme olayını pek ciddiye almadım.Normal yedim ama herşeyden + tatlı da yedim 🙈Vee mayısın 14 ünde tartıda ne göreyim doğal olarak 1 kilo bile verememişim☹️Çok üzüldüm ama bu kez karataya başladım ki ikisi birlikte beni mutlu edecek inşallah 🙃
17 Mai 20 vom Mitglied: nestleymen
|
Ama şunu eklemeliyim ki ciddi anlamda farkedilir şekilde 3.4 kilo vermiş gibi incelme oldu
17 Mai 20 vom Mitglied: nestleymen
|
Bende ilk 20 gün sürekli leslie ve yürüyüş yaptım. Sonra oruçla beraber çpk zor gelince bıraktım. 10 gündür falan spor yapmıyorum. İncelme oldu mu anlamadım ama 1 ayda 5. 5 kilo vermeme yardımcı oldu. Bayram sonrası spora devam 🌸😇
17 Mai 20 vom Mitglied: kaderik16
|
Kaderik leslie beni tatmin etmiyor maalesef.Size iyi geldiyse ne güzel 😍
17 Mai 20 vom Mitglied: nestleymen
|
17 Mai 20 vom Mitglied: Emre .
|
Emreee teşekkür ederim mutlu oldum 😁🤩🤩🤩 gerçi ben her koşulda yiyorum ama kilo vermeye özel yerim yine 😁😁😁
17 Mai 20 vom Mitglied: kaderik16
|
Nestleymen aslına bakarsanız bende karantina dönemi hareketsiz kalmamak vr vicdan rahatlatmak adına yaptım ama kilo vermede işe yaradı
17 Mai 20 vom Mitglied: kaderik16
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaderik16's Gewichtsverlauf
|